• প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • সারাদেশ
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
Wednesday, August 10, 2022
Bangal Press
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • সারাদেশ
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • সারাদেশ
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
Bangal Press
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
প্রচ্ছদ হাইলাইটস

সুন্দর ত্বক পেতে দিনের শুরুতে কিছু কাজ

January 16, 2021
in হাইলাইটস, জীবনযাপন
সংবাদ টি পড়তে সময় লাগবে :4 মিনিট
6
শেয়ার
48
পঠিত
Share On WhatsAppShare on FacebookShare on Twitter

ত্বকে ব্রণ, কালো দাগ দেখলে মন খারাপ হয়? নিজের প্রতি একটু উদাসীন হলেই আর রক্ষা নেই। ত্বকে নানা সমস্যা এসে হানা দেবেই! তাই ত্বকের দাগ-ছোপ নিয়ে মন খারাপ না করে সবার আগে নিজের প্রতি যত্নশীল হোন।

শুধু রূপচর্চা নয়, বরং ত্বক ভালো রাখার জন্য খেয়াল রাখতে হবে আরও অনেক দিকে। সেই তালিকায় প্রথমেই আসে খাবারের নাম। এরপর ত্বক পরিষ্কার করা, পর্যাপ্ত পানি পান করা, মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা এসব বিষয়ও রয়েছে। দিনের শুরুতে কিছু কাজ রয়েছে যা নিয়মিত করতে পারলে আপনার সুন্দর ত্বক পেতে আর বাঁধা থাকবে না।

আরও পড়ুন :

পুলিশ তদন্ত কেন্দ্রের অদূরে কৃষকের বাড়িতে দিনের বেলায় দুর্ধর্ষ চুরি!

নড়াইলের কালিয়ায় বালু উত্তোলনকারীর সাত দিনের কারাদন্ড!

যেসব ভুলে ই-পাসপোর্ট পেতে দেরি

চলুন জেনে নেয়া যাক, ত্বক সুন্দর রাখতে দিনের শুরুতে যে কাজগুলো করবেন-

নাস্তা হোক ভরপুর

অনেকেই সকালের খাবারটা এড়িয়ে যেতে চান। যদিও বা খান, তাড়াহুড়ো করে মুখে কিছু একটা পুরে দিয়েই দেন ছুট। কিন্তু এভাবে চলতে থাকলে শুধু ত্বক নয়, আপনি নিজেও অসুস্থ হয়ে যাবেন। আপনি যদি ভেতর থেকে সুস্থ না থাকেন তবে বাইরে থেকে যত্ন নিয়ে উপকার মিলবে না। তাই প্রতিটি সকালের খাবার হোক পরিপূর্ণ। সুষম খাবার তুলে নিন পাতে। রাতের সময়টা আমাদের পেট পুরোপুরি খালি থাকে তাই দিনের শুরুতে হজম খুব দ্রুত হয়। সকালের খাবারটা তাই কোনোভাবেই বাদ দেয়া চলবে না। প্রতিদিন সকালে একটি করে ডিম খাওয়ার অভ্যাস করুন। ডিমে অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি আছে ভিটামিন বি। এই ভিটামিন আমাদের ত্বকে নতুন টিস্যু জন্মাতে সহায়তা করে। ফলে ত্বকে সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না।

পর্যাপ্ত পানি পান জরুরি

সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে একগ্লাস হালকা গরম পানি পান করতে পারলে মিলবে অনেক উপকার। এটি আপনার শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করবে। বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে পর্যাপ্ত পানি পান করে বের হবেন। সম্ভব হলে সঙ্গে একটি পানির বোতল রাখুন। তৃষ্ণা পেলে কোমল পানীয় নয়, বিশুদ্ধ পানি পান করুন।

ম্যাসাজের উপকারিতা

সকালের ব্যস্ত সময়ের ভেতর থেকেই খানিকটা সময় বের করে নিন। সেই সময়টুকু ব্যয় করুন ফেস ম্যাসাজে। আঙুলের ডগা দিয়ে মুখ ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন অন্তত দুই মিনিট। এই দুই মিনিটের ম্যাসাজই মুখের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে। ফলে মুখের ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। এক টুকরো বরফ একটি সুতির কাপড়ে জড়িয়েও মুখে ম্যাসাজ করতে পারেন।

গোলাপজলের ব্যবহার

ত্বক সুন্দর করতে গোলাপজল বেশ কার্যকরী। ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের আগে সামান্য গোলাপজল স্প্রে করে নিন। এর ফলে ত্বক পাবে বাড়তি আর্দ্রতা। আপনি যদি মুখে কোনোরকম মেকআপ ব্যবহার করেন তাও সহজে সেট হবে।

চোখের ফোলাভাব কমাতে

ঘুম ভাঙার পরে অনেকেরই চোখে ফোলাভাব দেখা যায়। মনে হয় ঘুম পুরোপুরি হয়নি। চোখের কোল ফুলে থাকলে তা দেখতে ভালোলাগে না নিশ্চয়ই। এরকম সমস্যার ক্ষেত্রে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে ঠান্ডা টি ব্যাগ। একটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে নেবেন। এরপর সেই টি ব্যাগ চোখের কোলে রেখে দিন কিছুক্ষণের জন্য। এতে করে চোখের ফোলাভাব কমবে অনেকটাই।

ট্যাগ: কাজকিছুত্বকদিনেরপেতেশুরুতেসুন্দর
Sendশেয়ার4Tweet1

এ সম্পর্কিত খবর

হাইলাইটস

গোপন সঙ্গীর সঙ্গে জ্যাকুলিনের নতুন সংসার

নিজের জীবন নিয়ে অত লুকোছাপা তাঁর নেই। ব্যক্তিগত জীবনের নানান মুহূর্ত সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায়ই তুলে ধরেন জ্যাকুলিন

ফিচার

জরুরী প্রয়োজনে জাতীয় সেবা পাওয়ার সব হটলাইন নম্বর একসাথে

স্বাস্থ্য সেবা, ফায়ার সার্ভিস, অ্যাম্বুলেন্স,ধর্ষণ,নির্যাতন ও মৃত্যুর আশঙ্কার হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রত্যেকটি মানুষের এই নম্বর গুলো জেনে...

জীবনযাপন

মানুষ প্রেমে পড়ে কেন?

মানুষ কেন প্রেমে পড়ে এই প্রশ্ন উঁকি দিতে পারে অনেকের মনে। নারী ও পুরুষের পরস্পরের প্রতি আকর্ষণ থেকে আসে আসক্তি।...

জীবনযাপন

যে কারণে আপনার চাকরি হচ্ছে না

গ্রাজুয়েশন শেষ বছর দুই আগে। সিজিপিএ একদমই মন্দ নয়। সার্টিফিকেটের ভরসাতে বিভিন্ন জায়গায় চাকরির আবেদনও করছেন।  কিন্তু ইন্টারভিউতে ডাক পাচ্ছেন...

আরও খবর
  • মুক্তাগাছায় রাতের অন্ধকারে মাদ্রাসার ছাত্রীদের দিয়ে শিশুশ্রম

    101 শেয়ার
    শেয়ার 48 Tweet 22
  • আমরণ অনশনের সময় শেখ মুজিবুর রহমান কোন কারাগারে ছিলেন?

    51 শেয়ার
    শেয়ার 23 Tweet 12
  • শেখ মুজিবুর রহমানকে কোন হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল?

    48 শেয়ার
    শেয়ার 22 Tweet 11
  • বাতিল হতে পারে ইইডির বিতর্কিত নিয়োগ পরীক্ষা

    44 শেয়ার
    শেয়ার 18 Tweet 11
  • বেঙ্গল প্রেস নিউজপোর্টাল এ সংবাদকর্মী নিয়োগ

    55 শেয়ার
    শেয়ার 34 Tweet 9

আপনিও লিখুন

বিনোদন, লাইফস্টাইল, তথ্যপ্রযুক্তি, ভ্রমণ, তারুণ্য, ক্যাম্পাস ও মতামত কলামে লিখতে পারেন আপনিও। লেখা পাঠাতে news.bangalpress@gmail.com ইমেইল করুন।

Bangal Press Bangla
সর্বশেষ নিউজ গুলো পেতে

এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদকঃ সাইদুর রহমান

ইমেইল: editor.bangalpress@outlook.com

যোগাযোগের ঠিকানা: এস আলম ভবন, আঁগারগাও, ঢাকা-১২১৫, বাংলাদেশ

নিউজ: news.bangalpress@gmail.com

Facebook-f Twitter Youtube

© 2020 – Bangalpress.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত

Terms of Use and Privacy Policy

BangalPress.Com কর্তৃক প্রকাশিত

কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • সারাদেশ
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
  • Privacy Policy
  • Terms of Use

© 2013-21 Bangal Press, Powered by BangalPress.Com

Posting....